ESTABLECIMIENTO DE METAS (OBJETIVOS)
3 pasos :
1-Hallar una meta importante en su vida.
2.La motivación (Aunque una verdadera meta puede ser de por sí una motivación.)
3.La actuación en sí. UNA META SERA SATISFACTORIA Y LE HARÁ SENTIRSE REALIZADO, SI ESTA EN SINTONÍA CON SUS VALORES.
Los valores son dinámicos , se viven. Las metas son estaciones en las que los valores se hacen realidad (son la base de nuestros actos y se muestran en todo lo que hacemos.)
Dos situaciones en las que los valores se hacen conscientes:
1-Desacatar un valor.(enfrentarse a una situación y no usar su valor, ejem. valentía, la cobardía le hará sentir emociones negativas sin embargo lo contrario sería “llevar a cabo”, sentiría satisfacción.
2-Escucharte , los verbalizas cada día.
Relación de valores: actividad, alegría, amistad, amor, aprendizaje, armonía, aventura, belleza ,cambio ,capacidad ,conocimiento , creatividad ,cumplimiento, dignidad ,diversión ,entusiasmo ,fama ,honradez, independencia, individualidad, justicia ,libertad, mejora del mundo ,movimiento, orden, paz, poder, prestigio ,rendimiento, responsabilidad, reto, sabiduría, seguridad servicio, singularidad ,suerte ,tolerancia ,valentía y verdad.
Las personas exitosas no solo tienen metas , sino MISION, una vocación una meta vital. Aunar todas las fuerzas en dirección a la meta (conjunto de todos los valores , convicciones, intereses, deseos y metas de una persona.es el camino principal hacia el éxito.)
—————-ESTABLECER UNA MISIÓN. Da sentido y finalidad a su vida.
-Valores y sueños. Lista de actividades que le gustaría realizar—valores(asociados)
-Capacidades y plenitud: Reflexionar sobre cosas que te hayan producido sentimientos de plenitud en su vida. Luego intente imaginarse una película en su interior e que revive esa situación y los sentimientos positivos que le traen de nuevo.
-Todo lo que puede hacer. Lista de capacidades y subraye aquellas que le colocaron en la situación que imagino en el paso anterior.
-Capacidades y sueños: escribir las capacidades que necesitaría para alcanzar las metas descritas en el paso 1.¿Cuáles coinciden con las descritas en el punto 3?
-Resuma la idea central y escriba y escriba su misión.
——————-DETERMINAR UNA META : TECNICA WELLFORMED OUTCOME
Responder a una serie de preguntas:
¿Cuál es la meta?(definida de forma concreta y sin utilizar la negación ni comparaciones ,planificada en el tiempo y basada en propias competencias.
¿Qué valores realiza la meta?
¿Cuáles son las características de la situación final?(actividades ,sentimientos y representaciones especificas)
¿Qué ha cambiado en la vida tras la consecución de la meta?
¿Qué pudo haberse perdido tras la consecución de la meta?( consecuencias negativas y excepciones)
¿Qué recursos son necesarios para conseguir la meta?
¿Cuál es la razón para no empezar ahora mismo a buscar la meta?
